저에겐 베프가 딱 둘이 있어요
근데 한녀석은 미국에 살고 한녀석은 의사여서 셋이 만나는 건 하늘의 별따기랍니다..⭐️ 어젠 미국친구가 거의 1년만에 한국에 들어와서 같이 호캉스를 다녀왔어요! 미국에서 무슨 일이 있었는지 완전 종이짝이 되어 와서 운동도 알려주고 밀린 수다도 떨면서 하루를 보냈습니다😚 호캉스니까 수영하면서 랜만에 몸에 힘 빼고 있어보고 침대와 한몸으로 있으니까 넘 좋더라고요!!
또 친구 핑계로 치팅데이를 가졌는데ㅋㅋㅋ 하 김치찜+계란말이+소주 조합이 어찌나 먹고싶던지🥹 아이스크림까지 먹어서 여한이 없습니다 흐흐
치팅 하겠다고 선언했을 때 트쌤이 ‘이러고도 치팅을 하겠다고요?ㅇㅂㅇ’ 하시는데 ㅋ.. 살다보면 뜻대로 되는 게 없기도 하잖아요?^^ 받아들이세요 쌤^^
저는 이번주에 과감하게 운동을 내려놓는 연습을 해보려고 해요. 치팅 했으니까 부기관리를 최우선으로 두면서 고강도 운동을 매일 하기 보다는 휴식, 유산소, 순환관리 이쪽에 더 중점을 둬보려고요! 내가 어쩌다 크로스핏을 사랑하게 돼서 몸에 데미지가 쌓이는데도 무시하고 운동하게 됐는지 모르겠지만.. 이번주는 과감하게 포기해본다.. 사랑하니까 놔주는거야..⭐️
호박젼챌린지가 이제 일주일밖에 남지 않았어요! 다음주 스페셜미션 하나만 더 하면 챌린지는 모두 끝이 납니다! 마지막까지 함께 열심히 해보자고요💪🏻
꿀고구마 와 대저토마토 공구는 오늘 마감이고 내일부터는 스포츠테이핑 보호대 공구가 시작됩니다! 필요하셨던 분들은 놓치지 마세요😊
이번주도 자알-살았다! 우리 다음주도 화이팅입니다!!!! 온맘 다해 응원해!!!!!🫶🏻
평일 농구할 곳을 찾지 못해 결국 2주 만에 농구하러 갑니다
이놈에 손목이 좋아질 생각을 안 해서 결국 보호대 착용해 봅니다
과연 통증이 없을지 농구할 때 방해는 하지 않을지 기대하면서 고고!!!
농구 인아우트 손목보호대
20일 공구 오픈되는 웨이트웨어 보호대들 !
요즘 저도 운동할때 쓰고 있는데 근육 딱 잡아주고 피로감도 덜하고 불편하지도 않고 땀도 안찹니다 :)
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정상가 종아리보호대(45,900원)
공구기한 가격 (36,900원!!!)
정상가 무릎 보호대 (33,900원)
공구가한 가격 (24,900원!!!!)
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이미 많은 분들께서 사랑해주시고 검증이된 녀석으로 꼭 놓치지 마시길 바랍니다 🙏🏼
공복유산소
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오운완
치맥을 위한 빌드업
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