당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다

_
책으로 맺는 인연이 있습니다.
너무나 감사한 일이죠.
독자님이자 군 후배 장교님을 만나
성장하는 삶에 대해
깊은 이야기를 나눴습니다.
그리고 서로의 미래를
진심으로 응원했습니다.

제 편집 신간인
당신은 생각보다
멘탈이 강한 사람입니다를
리본 묶어 준비했는데,
이미 읽어 보시고
오늘 들고 오셨다네요.
감동, 그 자체였습니다.

책은 단돈 2만 원도 안 되지만
그 가치는 200만 원을
훌쩍 넘는 가치를 지닌다고
감히 생각합니다.

그런 의미에서
선물을 해야 할
소중한 사람이 있다면
책을 선물하세요.

감동이 백배입니다💖

멘탈강화

당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다
박세니 지음
다산북스

심리상담가이신 박세니 작가님,
이 분의 책을 종종 읽어왔습니다.
어웨이크, 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 이 책들은 자기계발서에요.
신간 당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다는 이 자기계발서를 에세이로 풀어냈다고 할까요?

그래서 자기계발서보다 좀 포근하고 위로를 주는 것 같습니다.
주조는 비슷하지만 어조는 달랐다?

같은 작가의 글을 읽는 것만으로도 반복되는 효과가 있습니다.
사실 신사임당 채널에서 이분의 인터뷰를 보고 관심이 갔습니다. 자기계발에 조금이라도 관심있으신 분들은 아실거에요.
이 자기계발이라는 것이 얼마나 끝도 없는 일인것인지…
살면서 직장생활, 사업, 인간관계, 가족관계에서 오는 어려움에 나를 잃어버리기도 쉬운 요즘같은 시대에
정말 중요한 것은 “멘탈”에 있다고 생각해요.
그래서 이 “멘탈” , 정신 혹은 뇌 의식에 관한 관심이 커지고 있습니다.
가장 중요한 건, 정신이다!라고요.
“정신”의 똑 바로 섦이 제가 추구하고 있는 것 중에 하나이기도 합니다.

지금 내가 힘들어하는 것을 알아주고
너는 할 수 있다
너는 생각보다 멘탈이 강하다
라고 말해주는 박세니 작가님의 말씀이
잘 와닿는 책이라고 생각해요.

마음이 힘들 때 목차 적힌 글만 보아도 힘이 날 것입니다.
심리학과 뇌과학 책을 읽으면서
누구나 인간은 같은 고민과 어려움을 겪을 수 밖에 없음을 깨닫게 되어요.
그러면서 나와 타인은 크게 다르지 않다.
공감되고 연민이 생기게 됩니다.
나를 괴롭혔던 사람도,
나를 힘들게 했던 사람도
그 때는 다 이유가 있을 것이었다고.
이해가 되기도 하고요.
‘역지사지’라는 말이 있잖아요.
이 역지사지의 관점에서 모든 것을 바라보면 마음의 고통은 오래가지 않는 것 같아요.

“멘탈은 관리 할 수 있다”라고 지속적으로 생각하고 말해보아요.
박세니 작가님이 알려주시는대로 말이죠.

성숙한 사람은 자기 자신을 인정하고 사랑하기에 남에게서 이런 것을 바랄 필요가없는 사람입니다.
진정한 멘탈을 갖고 싶다면 스스로를 인정하고 사랑하세요. 오직 그뿐입니다.
p239

행복해지고 싶다면 몸과 마음을 먼저 챙기시길 바랍니다. 그게 행복의 지름길입니다.

삶이란 작게 존재하든 크게 존재하든
크기가 중요한 게 아닙니다.
존재 자체가 중요합니다.

그래서 당신이 존재한다는 사실,
그게 그렇게 저를 감동시킵니다.
P253

작가님의 소중한 이야기를 들려주셔서 감사합니다.
나도할 수 있다!
나도 생각보다 멘탈이 강한 사람이다!
라고 믿겠습니다.

*출판사에서 도서를 받아 자유롭게 쓴 글입니다.
감사합니다.


박세니 박세니에세이 다산북스
멘탈이전부다 심리학책추천 에세이신간추천 윌리의서재

많은 독자분들의 사랑으로 당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다 가 시에세이분야 베스트셀러 7위를 달리고 있습니다. 진솔한 이야기를 쓰려고 노력했는데 많은 분들이 공감해주시고 사랑해주셔서 행복합니다.
누구보다 자신을 사랑하시기 바랍니다.

_
안녕하세요.
독자 여러분🙂

요새 참 책 읽기에
좋은 날인 것 같아요📚

어디서든 마음만 먹는다면
쉽게 책을 펼칠 수 있으니
독서의 계절이라는 말이
안성맞춤이라고 생각합니다.

그런 의미에서
이번에 나온 신간을
소개해 드리고 싶어요.

당신은 생각보다
멘탈이 강한 사람입니다라는
멘탈 에세이입니다.

멘탈 관리를
어떻게 하느냐에 따라
우리의 하루는
완벽하게 달라집니다.

멘탈을 잘 관리하지 못하면
어떤 일을 해도 마음에 들지 않아요.
이는 짜증 나고
우울한 마음의 원인이 되죠.

그런 우리들에게 이 책은,
자꾸만 날뛰고
유리처럼 깨지는 멘탈을 관리해
마법 같은 하루가 열리도록
도와줄 겁니다.

더 이상 인간관계가 꼬이지 않도록,
중요한 일을 그르치는 일이 없도록,
스스로 실망하는 일이 없도록 말이죠.

자기 존재에 대한 믿음과
마법 같은 미래에 대한
확신을 얻고 싶다면
이 책을 펼쳐보길 바랍니다.

책의 마지막 장을 덮을 때,
당신은 멘탈의 연금술사가
되어 있을 거예요.

지금 힘들어하는
소중한 사람에게도
정성스레 리본을 묶어 선물하면
좋을 책이라고 자부합니다.

출판인 이대위를
잊지 않고 찾아주시는
수고로움에 감사드리며
늘 행복하시고 좋은 일만
가득하시길 바라겠습니다.

감사합니다.

박세니 박세니에세이 받았다 책 북 꿈꾸는유목민도서리뷰

자주 "나는 유리멘탈이야"라고 나 스스로를 표현했다. 특히 회사에서는 멘탈이 붕괴되는 일이 많았고, 유리멘탈이라고 나를 표현하며 늘어놓는 푸념과 남을 향한 원망을 당연하게 여겼다.

상사가 나에게 한 마디 지적이라도 할 때면 받아들이지 못했고, 리더를 맡았을 때도 다른 사람들도 나처럼 유리멘탈이지 않을까 생각하고 살얼음판 걷듯이 관계를 이어나갔다.

독서를 시작하면서 나의 멘탈은 많이 단단해졌다. 2년전 본격적으로 독서를 시작하고 나와 자주 잡담을 나누던 직장동료는 어떻게 사람이 몇개월만에 그렇게 변할 수 있냐고 표현했다.

독서를 시작하며 직장에서 일어나는 문제들이 사소해지기 시작했고, 남들을 신경쓰지 않고 나에게 중요한 부분을 찾고 집중했기 때문이 아닐까.

p6 멘탈을 조금만 관리할 줄 알아도 마음의 여유가 생기고 인간관계도 한결 더 쉬워집니다. 의 모든 것이 아름답고 좋아 보이는 건 덤이죠. (중략)
멘탈을 관리하는 것만으로도 외부의 조건과 상황에 휩쓸리지 않는 삶을 살게 되는 것이죠
얼마 전 박세니 멘탈 코치의 자기계발서인 '멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다'라는 책을 읽었다. 긍정확언의 중요성, 인내와 끈기, 독서의 중요성을 강조하는 실은, 뻔한 자기계발서였다.

얼마 되지 않아 출간된 '당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다'는 에세이 형식으로 박세니 작가의 불우한 어린시절에 대한 이야기가 공개된다.
고학력자에 고등학교 선생님인 아버지는 수시로 가정폭력을 휘둘렀고, 엄마는 본인이 받는 고통으로 아이들의 마음에 더 큰 상처를 주었다고 한다. 너희들이 태어났기때문에 아버지랑 같이 살고 있다는 엄마, 쓸모없고 대단하지 않고 잘하는 것도 별로 없다는 말만 수없이 들으며 살아왔던 어린 날을 책 속에서 회상한다.
그때 작가의 인생을 바꾼 건 독서였다.
p23 책을 읽고 있는데 밝은 빛이 저를 휘감는 듯했어요. 그 빛은 제게 이렇게 속삭였습니다.
"너도 뭐든지 할 수 있는 사람이야"
'멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다'에서 작가가 왜 독서를 강조했는지 알게 된 부분이었다.

"내가 세상의 주인공이다"

작가는 이 말을 자주 되뇌어서 무의식에 깊이 새겨지도록 해야한다고 한다. 그 의미는 주인공답게 남들보다 나에 대해서 더 큰 책임을 지고 살겠다는 의미.

20대시절 마음이 많이 힘들 때 친구가 나에게 이야기해 준적이 있다. "우주가 너를 중심으로 돌고 있어" 그 말이 진정으로 힘이 되었다. 나 중심이라는 건 편협한 이기주의로 살라는 것이 아닌 내 삶의 주인공은 나라고 여기고 내가 결정할 수 있는 삶을 살라는 의미는 아니었을까.

p44
세상에서 가장 좋은 책을
스스로에게 선물하세요.
세상에서 가장 좋은 인연을
스스로에게 맺어주세요.
세상에서 가장 좋은 음식을
스스로에게 대접하세요.
이런 노력을 진정성 있게 한다면
마음의 부담 없이도
타인에게 선물과 같은 사람으로
살아갈 수 있을 것입니다.

가끔 나는 너무 말을 많이 하는 사람이 아닐까 생각한다. 그건 내 주변에 말을 너무 많이해서 의도치않게 나에게 상처를 주는 사람을 만났을 때다.

나도 저렇게 말을 많이 해서 뱉지 않아도 되는 말을 하게 되는 건 아닐까, 본인은 스스로가 말이 많고 쓸데 없는 말을 많이 하는 사람이라는 걸 알까. 나는 저러지 말아야겠다. 계속해서 마음에 새긴다.

p85 말을 많이 하는 사람은 누군가가 자신의 이야기에 집중하면 신이 나서 과몰입을 하게 됩니다. 과몰입의 가장 큰 위험은 자신도 모르게 이야기를 과장하거나 살을 붙여서 사실이 아닌 이야기를 하게 된다는 것입니다. 그럼 결국에는 지나친 언사로 신뢰와 신용을 잃게 될 수도있습니다.

역설적이게도
실제로 대화를 주도하는 사람은
잘 들어주는 사람입니다.

박세니 작가는 '당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다'에서 본인을 바꿔놓은 다섯 가지 협상의 기술을 알려준다.

1.상대가 더 많이 이야기하도록 배려하세요
2.대답보다 질문을 많이 하세요
3.협상 당사자가 아닌 제3자를 활용하세요
4.자신의 욕구를 먼저 드러내는 것도
5.상대의 욕구가 생각보다 많다는 걸 염두에 두세요.

나의 말이 쓸데없이 많이 나와 협상에서 불리한 위치에 있다면 질문을 많이 해야한다. 항상 반성하는데 상대방의 기에 눌리면 상대방의 질문에 말리는 경우가 있다. 그럴땐 역으로 내가 질문하는 연습을 해야겠다.

(블로그에..)

오늘 저녁 7시에~
제가 정말 존경하는 멘탈 심리상담가인
박세니 작가님의 새로운 신작 에세이 당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다
북토크에 참석했어요!! 🙋‍♀️

7시 북토크 참석을 위해
어제부터 미리미리 일도 해놓고,
하루종일 끼니도 거르면서,
매장 끝나자마자 남편과 함께 달려갔지요~^^

북 토크 시간까지 좀 여유가 있어서,
예전에 제가 자주 갔었던 한옥집-김치찜 전문점도 정말 오랜만에 찾아가봤어요~
얼마나 오랜만에 왔는지, 옛날 장소에서 이전했더라구요~

그래도 그 맛과 인심은 여전했답니다.^^

서대문은 과거에 제가 운영했던 회사 인근이라서 익숙해요!
특히, 한옥집은 당시 제가 자주 찾았던 곳이라,
옛 기억이 새록새록 살아나더라구요~^^

여기 한옥집 김치찜과 계란말이가 예술이거든요^^

정말 맛있었는데, 배가 너무 고픈 나머지 음식 나오자 마자사진 찍는 것도 잊어버리고 폭풍 흡입 ㅜ(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
대신, 저희 부모님과 제 동생 부부, 저희가 먹을 김치찜 2인분씩  포장했어요!

든든히 배부르게 먹고,
감리교 신학대학교 강당으로  GO~GO~GO!

타데님 중에서도 박세니님을 아시는 분들도 계실 것 같아요.~

북 토크에도 정말 많은 분들이 오셨더라구요!
(연예인 보는 줄 ~^^, 얼굴 광채가 후덜덜~^^)

북 토크라는 것도 처음이지만,
제가 정말 바쁜 금요일인데도 불구하고 이 곳을 찾은 이유는요~

박세니님의 저서와 동영상을 통해
매일매일 나 자신의 마음과 정신을
"고도의 집중과 몰입"의 상태로 유지하며,
"매일매일 더 나아지는 삶"을 살기 위해
하루 24시간을 더 노력하고 있기 때문인데요~

사람의 성장과정은 제 각기 다를 수 있지만, 예외없이 시간은 24시간 똑같이 주어지잖아요~

하루 24시간을 어떻게 알차게,
같은 일을 하더라도, 더 집중하고, 특별하게!!
내가 처한 현재의 모습이 완성형이 아니라고, 비관하지말고, 현재의 과정을 즐기고, 행복하게!

실패를 두려워하지 말고, 기회로 삼는다면 분명 내가 원하는 미래가 열릴 것이라 확신해요!

박세니님의 이번 에세이 역시
저에게 더 긍정적이고 좋은 에너지를 전달해 주었답니다.

오늘 북 토크를 통해
더 근본적인 확신을 얻을 수 있었던 것 같아요! | (• ◡•)|

앞으로도 제 삶의 주체로서,
내 존재에 대한 믿음과 미래에 대한 확신을 얻기위해 더 노력하려고 합니다.

타르데마
박세니

북토크
당셍맨
다산북스

📖📖📖

박세니대표님의 새로운 책출시!!

박세니대표님의 마음을 담아
다산북스에서 보내주신 책
당신은 생각보다 멘탈이
강한 사람입니다

박세니대표님의 소중한 마음
잘 간직하겠습니다^-^

새로운 책의 첫장을 넘기는 그 설레임~
먼저 가슴속에 새기고
더 많은분들께 알려야겠다는 사명감이ㅎ
감사합니다🙏


박세니대표님
새로운신간
설레는마음
책선물

주위에 '자존심'을 '부리는' 사람들이 있나요?

📖 당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다
✒️ 박세니 지음
✒️ 다산북스 펴냄

제 모습이었습니다.
그래서 더 와닿았던 부분이었던 것 같습니다.

명확하게 열등감이라고 정의할 수 없었지만
자존심이 상해서라는 말을 내뱉으면서
이상하게 지는 것 같은 기분이 들었던 것은
자신이 없다는 것을 확인하면서 드는 기분이었습니다.

시도해서 실패하면 체면이 구길까 봐 '부리는 자존심'🥲

🏷 p.168
자신이 있는 사람은 멘탈이 강하기 때문에 지는 걸 두려워하지 않습니다.
졌다는 단순한 사실을 자존심을 운운하거나 떠들지도 않아요.

✏️'지면 그냥 진 것'
그렇다고 인생에서 진 것은 아닌 것.

결과중심주의가 아니라
즐기는 과정중심주의의 사고가 필요하다는 점에 공감한 부분이었습니다.

🏷 p. 183
저는 나이가 들수록 새롭고 수정된 지식을 쌓아가며 성장하는 삶을 살고 있습니다.

✏️ 나이가 들수록 성장하고 있다고 자신 있게 얘기하는 저자의 자신감도 닮고 싶었습니다.

읽는 동안 이 책이 쓰인 이유,
읽어야 하는 이유를 감히 찾아보았습니다.

📍p. 228
삶을 살아가기 위해서 반드시 선행되어야 하는 일은 마음을 결핍을 채우는 겁니다.
당신의 멘탈이 모든 걸 좌우합니다.
그 멘탈이 지식과 융합하면 삶 자체가 강해질 수밖에 없습니다.
어떤 일이든 못 할 일이 없게 되지요.

💎 오늘 보다 더 빛날 내일을 꿈꾸는
당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다.

박세니에세이 다산북스 도서제공
멘탈전문가 멘탈관리
💎 💎빛타미의글기록 빛타미의책이야기

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10월의 첫 주 화요일에는 멘탈에 관한 이야기로 꽃을 피워 볼께요.

나는 멘탈이 쿠크다스다~ 하시는 분들 단디 읽으시고, 함께 이야기 나누며 성장하는 하루 만들어 보겠습니다😄

울산 독서모임 가치읽다 다산북스 다산북스지원도서 박세니에세이 책 독서 다산북스다모임 다모임리더 라파의하루 햇살맛집

추천도서

너무 읽어 보고 싶었던 책인데 서평할 수 있어 영광이에요.
남편이 박세니코치의 팬이라 그에게 들은 좋은말,습관,행동 등에대해 이야기 잘 해주어요. 매우 궁금했는데 책을 읽고 나니 더
단단해지는 제 내면을 느껴요. 우리가 살아가는데 있어 멘탈 관리는 삶의 질에 큰 영향을 줌은 분명합니다.
이 책은 자꾸만 무너지고 흔들리는 멘탈을 관리해 마법같은 하루가 열리도록 돕는 책이에요. 1장과 3장에서는 나를 안아주고 보살피기. 2장은 타인과 교감하기. 4장은 단단하면서도 부드러운 멘탈로 살기를 알려 주고 있어요.
그 중 좋았던 내용들을 피드로 남겨 보았어요.

✏️“당신이 할 수 있다고 생각하든, 할 수 없다고 생각하든 당신의 생각이 옳다” 이 말 참 좋았는데 우리집 아이들에게, 공부방 아이들에게 읽어주며 그 의미를 이야기 해주니 아이들도 흐뭇한 미소를 지었답니다~녀석들이 조금 더 자기의 소신에 당당해지길 바래 봅니다🙏🙏

✏️자신의 존재의 이유를 ‘생존’에만 두고 필요한 일들만 무의식적으로 반복하며 살지 말자. 즉 심리적인 안전지대를 벗어나자는 것인데요. 우리가 살아가고 있는 환경과 조건은 실시간으로 바뀌고 있기에 변화 할 수 있는 지금. 더 진취적이고 주체적인 삶을 살아가자는 것이죠.

✏️인간에게는 자기실현 경향성이 있는데 그것은 자신을 더 멋있게 만들어 내려고 하는 인간 내면의 힘인데요. 그것을 위해 사람들의 마음을 사로 잡는 세가지 비법. 진실성, 공감, 무조건적인 수용 을 전해요. 아는 말이지만 우리가 완벽하게 지킨다고는 하기 어려운 말들이죠. 저는 이 중 공감에 대한 이야기가 인상적이었어요. [공감은 자신의 인식 체계를 상대에게 강요하는 것이 아니라 상대의 인식 체계안에 내가 들어가서 온전히 같이 있어주며 느끼는 것인데 나의 세계에 상대방을 집어 넣는것이 아니라 상대방의 세계에 내가 들어가는 것이다] 제가 생각한 공감은 같은 마음으로 이해하는 정도 였는데 그 범위가 다르다는 생각을 하였어요.

✏️그리고 나의 삶을 바꾸기 위한 계획적인 인간관계를 해야한다고 뼈때리는 말씀하셨는데 제 인간관계관으로는 쉽게 이해되지 않아 오래도록 생각해 본 구절이었어요. 성공을 위한 삶에 좀 더 가까이 가기 위해 도움이 되는 관계라 말씀하시는 것 같아요.

시작은 부드럽고 따듯한 용기와 위로가 되는 책인듯하였으나 그 뿐 아니라 결단하고 행동 할 수 있는 마인드를 위해 확신하고 응원해주는 책 이었어요~^^
저는 관계를 중요시 여기는 사람이라 그런지 그에 대한 글 들이 많이 기억에 남네요~^^
내가 지금 마인드가 약해서가 아니라 나의 행복한 삶을 위한 마인드컨트롤 비법을 알려주는 책이에요. 곁에 두고 읽기에 너무나 좋은 책 같아요~^^워킹맘 독토모임에 추천해 이번달 도서로 정했는데 주체적인 삶을 살고 있는 멤버들에게 큰 도움이 될 것 같아요. 박세니님의 또 다른책도 읽어 보고 싶어졌어요.
책이 부담스러우신 분들은 유튜브영상도 엄청 많고 좋으니 찾아 구독해보시는 것도 좋겠어요👏👏
이상 길지만 찐리뷰였어요🙏🙏


서평단 다산북스 책추천 박세니 박세니에세이 멘탈코칭
마인드코치 심리상담사 멘탈관리 셀프멘탈관리 mental
좋은책 독토책 책 책 함께읽고싶은책

책힐링

멘탈관리는 학교에서 배우지 않잖아요.
사회에 나와서도 멘탈관리를 따로 배우지는 않고
시행착오를 겪으며 배우고 있죠.

그래도 조금 더 빠르게 배우기 위해
책📚으로 배우는 중이예요

이번에 제가 선택한 책은
박세니작가님


읽고 또 리뷰를 남겨볼께요🤎
주말 잘 보내세요!

오늘도슘채움
생각을배우는여자

오운완
🍁🍂October 7. 좋은 습관 만들기🍂 🍁

새벽기상
미라클모닝
이만보걷기🚶‍♀️
공복걷기운동
2리터물마시기습관 💧
영양제챙겨먹기 💊
밀리의서재

하움
관리어터
유지어터

당생멘 다산북스북콘서트

저의 요즘 은 하루하루가 행복합니다
또 요즘은 시간의 유한함을 느낍니다 라는말로 시작된 북콘서트

시작 전 Q&A를 받아 다양한 질문들에 대해서
바로 즉문즉답을 해주신 시간~
역시 매번 고도의 집중과 몰입을 강조하시는 만큼 오신분들을 모두 초집중되버린듯

늦게 도착했으나 운이 좋게도 앞자리에 착석하게 되었고
나의 앞옆옆 분들 모두 평생제자 이신듯 했다
정말 모든 내용을 빠짐없이 수기로 다 적으셔서 두눈이 번쩍~나도 더 열심히 들을 수 있는 환경설정이 되버렸다.

적은 내용 일부를 나눠본다💙🦋
⠀
Q 멘탈을 키우기 위한 노력을 어떻게 하셨나요?⠀
멘탈을 키우기 위한 노력을 참 많이 했다.
책에서 스승님에게 진정한 감동을 받았고
깨우치고 깨우친 부분에 집중했다. ⠀
⠀
-여러분의 한계를 설정하지 마세요. 많은 것들이 가능합니다.⠀
스스로의 힘든 과거를 극복하면, 집중되고 결국 잘 됩니다.
즉, 자기연민이 아닌 감정통제를 다룰 줄 알아야 합니다. ⠀
⠀
제가 암기를 잘하는 이유는 실전을 했기 때문에 가능했습니다. 남들을 고도의 집중과 몰입 상태로 만들고 ’지금 이 순간 이분야에서 내가 최고다’라는 마인드가 있어야 합니다.⠀
⠀
힘든 상황을 지식으로 탈출했고, 위인들의 일대기를 읽고 술술말할 정도로 외웠습니다. 그들과 나를 동일시 할 정도로!⠀
스승을 찾으려는 이유 : 몸부림, 영웅이 필요했습니다.⠀
⠀
⠀
강한 멘탈을 키우는 3가지 방법⠀
⠀
1.AWAKE 된 정신 유지⠀
모든 것을 파악할 수 없으나
핵심을 파악해야 합니다.⠀
=인생, 인간 ,최면⠀
⠀
선한 영향력이란 내가 진리를 알았을 때 진정 제대로 나옵니다.⠀
내가 무언가 부족한 상태라면 나눠줄 때 공허할 뿐입니다.⠀
진심으로 AWAKE가 내면화 되어야만
어느상황이든, 어떤 상황이든 유지 할 수 있습니다.⠀
⠀
즉, 인생이 무엇인지를 항상
본질적인 걸 ‘인지’ 해야 AWAKE 입니다.⠀
나는 무의식을 통제하는 사람이라는 걸 확신하는 것⠀
저 사람은 어떻게 성공했을까?
⠀
2.실전 = 멘탈관리⠀
성과를 내는자, 멘탈이 편하다!⠀
(feat : 실전은 위험하지 않고 즐거운 것) ⠀
내가 아는것에 대해서 재벌에게도
당당하게 설명할 수 있는 것. 즉, 못하는게 위험하다.⠀
⠀
실전을 즐기는 자! 내 분야에서 멋진 성과를 내겠다.⠀
⠀
⠀
3. 자기연민과 의존성을 버려라!⠀
(천상천하유아독존(天上天下唯我獨尊)⠀
⠀
제대로 된 철학을 갖으면 안개가 걷힙니다.⠀
타인의 인정을 갈구하지 마세요
나를 강화하려는 노력으로
스스로를 충분히 사랑하는 자가 되세요.⠀

🎀여기 까지 보신 분들에게만 선물
(피드 마지막장 확인해주세요)
✉️ Dm주시면 초대드릴게요

위로와 용기가 필요한 지인에게 아직은 못 쓰는 캘리지만
내 마음을 전한다.
몇년 뒤, 이 피드를 보면 오글거리겠지만 잘하는게 중요한가🤣 내가 기쁘고 내 열정과 응원의 마음이 전달된다면, 그러면 되는거 아닌가!!

그리고 마음을 지펴줄 따뜻한 책 한권을 건넨다.
오늘은 이것으로 충분하다😋


초보캘리그라퍼
이대로도좋다
응원합니다

책읽는교사 책좋아하는교사

다산북스 어른에세이 성장도서 필독서 박세니 베스트셀러 재미있는책

저자:박세니

출판:다산북스

출간: 2022.09.13.

책을 받고 처음든 생각은 '나는 멘탈이 강한 사람일까?'하는 거였다.

어떨때는 유리멘탈이기도 하고... 매우 소심한 사람인지라...ㅋㅋㅋ

멘탈 관리를 한다? 때로 생소하게만 생각했던 것들을 책을 읽으면서

아~~하고 다시 한번 생각해보게되는계기가 되었다.

살아가다보면 내 뜻대로 되는것보다 내뜻대로 안되는게 더 많다고 느낀다.

모든 순간 선택의 기로에 서있지만... 그 선택을 잘했을때는 정말 뿌듯하지만

잘못된 선택을 하고나면 멘탈이 붕괴되는 느낌을 받는다 ㅠㅠ

모든 사람들이 그렇지 않을까? 또르르...

작가는 멘탈을 조금만 관리할 줄 알아도 마음의 여유가 생기고 인간관계도 쉬워진다고 한다.

근데 멘탈을 내가 스스로 관리한다? 맘처럼 쉽지 않다... 인정!!

하지만 흔들리고 무너지는 멘탈을 관리할 수 있다면... 우리의 삶이.. 우리의 인생이...

한결 살기 쉬워질거 같다.

인간관계를 잘 맺기 위해서.. 중요한일을 잘 해내기 위해서 우리는 멘탈을 잘 관리해야한다.

멘탈이 약하다고 그냥 있을게아니라... 멘탈을 관리하며 더 나은 방향으로 살고자 하면

우리의 삶이 더 편하지 않을까?

당신은생각보다멘탈이강한사람입니다

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📚 책소개 📚
20만 독자의 마음을 위로한 베스트셀러 작가 박세니의 멘탈 에세이
“멘탈 관리는 하루를 마법처럼 만든다.”

멘탈 관리를 어떻게 하느냐에 따라 당신의 하루는 완벽하게 달라집니다.
멘탈을 잘 관리하지 못하면 어떤 일을 해도 마음에 들지 않아요.
이는 짜증 나고 우울한 마음의 원인이 되죠.

그런 사람들에게 이 책은, 자꾸만 날뛰고 유리처럼 깨지는 멘탈을 관리해
마법 같은 하루가 열리도록 도와줄 겁니다.

더 이상 인간관계가 꼬이지 않도록,
중요한 일을 그르치는 일이 없도록,
스스로 실망하는 일이 없도록 말이죠.

자기 존재에 대한 믿음과 마법 같은 미래에 대한 확신을 얻고 싶다면
이 책을 펼쳐보길 바랍니다.

책의 마지막 장을 덮을 때, 당신은 멘탈의 연금술사가 되어 있을 거예요.

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박세니 작가님의 에세이를 읽으면서 이 작가님은 참 건강하고 단단한 사람이다. 라고 느꼈다. 힘들고 어려웠을 지난 과거 얘기를 통해 자신이 성장하고 어떻게 살아가고 있는가를 솔직하게 얘기하면서 자신만의 멘탈 관리법을 알려주고 있다.
이 책은 나를 따듯하게 안아주고, 타인과의 건강한 관계법, 자신을 보살피는 법, 그리고 세상을 대하는 방법을 알려주고 있는데,
내 정말 좋아하는 사자성어인 “마부위침”(여기선 마부작침이라고 나온다) 이 사자성어를 책에서 작가님께서 인용하면서 나에게 다시 한 번 새로운 자극이 되었다.
이 책은 마냥 무겁게 그렇다고 너무 가볍게 이야기를 풀어나가지 않고 덤덤하게 얘기를 해주고 있어서 뭔가 강요받는다는 불편함 없이 편하게 읽어나갈 수 있었다!
바쁘게 살다가 멘탈이 바스락 할 때 가끔씩 읽어보고 싶은 책이다.

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“내가 세상의 주인공이다.”
이 문장을 자주 되뇌어서 무의식에 깊게 새겨지도록 해야 합니다.
내가 주인공이 되겠다는 것은 더 많은 것을 갖고 누리겠다는 의미도 있지만, 그만큼 주인공답게 남들보다 더 큰 책임을 직 살겠다는 것을 뜻합니다. 주인공은 남보다 솔선수범해야 하고 더욱 긍정적이어야 하며 발전해야 하는 존재입니다. 반드시 계획을 잘 세우고 스스로 챙겨야하지요.
[43p. 세상에서 가장 소중한 당신이에요.]

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🏷 해당 리뷰는 출판사 다산북스 의 도서 지원으로 서평을 작성한 글입니다

박세니 박세니작가님 박세니에세이
다산북스출판사 _박세니
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