정신과 의사가 권하는 인생이 편해지는 유연함의 기술 "어떤 변화에도 무너지지 않는 사람들의 비밀" 문제가 반복된다면 마음의 틀을 바꿔라!! 😄불안 문제가 고민이라면 '지금 불안하지 않고 싶다'라고 생각하는 데 그치지 않고 "나는 무슨 일을 할 때 즐겁지?" 라고 생각을 확장해 봅니다. 😄에서도 꾸준하게 하면서 긍정적인 감정을 자주 느끼게 해주는 보상의 방식이 압박감을 벗어나는 데 많은 도움이 됩니다. 세계적인 리더들이 명상, 산책, 운동 등을 규칙적으로 하는 이유가 여기에 있습니다. 😄지나치게 완벽을 추구하는 것은 결과적으로 자신이 완벽하지 않음을 확인하는 과정이 됩니다. 나의 가치를 '무엇을 더 해야 하는지' 가 아니라 '어떤 노력을 했는지' 와 연결해보세요. 본인이 얼마나 멋있는 사람인지 알게 될 겁..